Protein Içeren Besinler. Protein açısından hayvansal gıdalar insan vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm amino asitleri içerisinde barındırır. Doğal beslenme yolu ile farklı kaynaklardan alınabilir.
İşte beslenmene eklemen gereken protein kaynağı gıdalar. Sağlıklı beslenme ile ilgili makalelerimizde bazı önemli kurallardan bahsettik. Proteini hem bitkisel hem de hayvansal kaynaklardan alabilirsin.
150 gram 1 küçük kase bulgur ortalama 5 gram protein ve 125 kalori içermektedir.
Hayvansal proteinler vücudumuz için gerekli tüm amino asitleri içerirler. 150 gram 1 küçük kase bulgur ortalama 5 gram protein ve 125 kalori içermektedir. Sağlıklı beslenme ile ilgili makalelerimizde bazı önemli kurallardan bahsettik. Güne başlamak için sağlıklı bir omlet iyi bir tercih olacak.