Magnezyum Takviyesi. Magnezyum takviyeleri alırken fazla kalsiyumdan kaçın. Magnezyum bazı gıdalarda doğal olarak bulunur diğer gıda ürünlerine sentetik olarak eklenir ve bir besin takviyesi olarak kullanılabilir.
Magnezyum takviyesi genellikle güvenlidir ancak vücudunuz için çok fazla aldığınız zaman ishal ve bağırsak rahatsızlarına neden olabilir bu nedenle daha düşük bir dozda başlayın veya doktorunuzun önerisine göre ilerleyin. Magnezyum şelatın baz formları bazı durumşartlar için daha uygundur. Magnezyum takviyesi pek çok farklı formda bulunmaktadır.
Dont Buy Before You Read Our Guide.
Aynı zamanda kalsiyumdan tamamen vazgeçme çünkü bu da magnezyum emilimini engelleyebilir. Magnezyum Takviyesi Hakkında Soru ve Cevaplar. Magnezyum takviyeleri alırken fazla kalsiyumdan kaçın. Mineral takviyesi belirli diüretikler kalp ilaçları veya antibiyotik alan kişiler için güvensiz olabilir.